Sering Minum Teh Manis? Kenali 5 Efek Sampingnya pada Kesehatan Tubuh

Jika tubuh kekurangan zat besi akan mengalami kelelahan, jantung berdebar-debar, kulit pucat, dan sesak napas.

2. Meningkatkan Rasa Cemas, Stres, dan Gelisah

Teh secara alami mengandung kafein. Jika dikonsumsi berlebihan, dapat memberikan efek emosional seseorang.

Mengonsumsi kafein secara berlebihan dari teh atau sumber lainnya dapat menyebabkan perasan cemas, stres, dan gelisah.

Umumnya, disarankan untuk mengonsumsi kafein sebanyak 200 mg per hari.

Namun, beberapa orang bisa kurang dari itu apabila efeknya bisa lebih sensitif.

3. Kesulitan Tidur

Sementara dilansir dari laman Healthline, terlalu banyak minum teh bisa menyebabkan seseorang kesulitan tidur.

Baca Juga: Kaya akan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan