5 Daftar Olahraga untuk Ibu dan Anak, Quality Time yang Seru

Parapuan.co - Menghabiskan quality time bersama buah hati dapat menciptakan hubungan baik antara ibu-anak yang jadi lebih sehat dan solid.

Salah satu aktivitas quality time yang bisa dilakukan oleh ibu dan anak yakni olahraga.

Olahraga jadi aktivitas yang menarik karena bisa lebih sehat sekaligus bersenang-senang.

Menjelang Hari Ibu pada 22 Desember, yuk ketahui aktivitas olahraga untuk ibu dan anak:

1. Latihan Fleksibilitas

Dilansir dari mamathefox.com, tidak ada orang yang terlalu muda atau terlalu tua untuk membangun fleksibilitasnya, sebab peregangan penting untuk mengendurkan otot yang tegang.

Salah satu aktivitas peregangan yang bisa dilakukan oleh ibu dan anak yakni yoga. 

Menariknya, yoga juga mendorong anak kecil untuk mengembangkan keseimbangannya dengan cepat.

Jadi, para ibu mungkin menemukan bahwa balita jauh lebih percaya diri.

Baca Juga: 4 Olahraga Viral di TikTok Sepanjang 2023, Banyak Diikuti Artis