5 Daftar Olahraga untuk Ibu dan Anak, Quality Time yang Seru

Seiring bertambahnya usia anak, dia mungkin ingin meningkatkan fleksibilitas dan mobilitasnya, sehingga kelas menari atau senam bisa menjadi ide yang bagus.

2. Berenang

Perlu diketahui bahwa bayi senang berada di dalam air sejak dini, karena dianggap menenangkan.

Berenang juga mampu membantu perkembangan otot bayi, sehingga mampu mengangkat kepala dan bergerak lebih percaya diri.

Saat berenang bersama anak, pastikan awasi si kecil sebagai langkah menghindari kecelakaan di kolam renang.

3. Berlari

Rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu dan anak berikutnya yakni berlari.

Ibu bisa berlari bersama anak di pagi hari, bisa diawali dengan sprint hingga lari ketahanan.

Baca Juga: 3 Gerakan Yoga yang Bantu Atasi Masalah Perut Buncit Perempuan