Ingin Mencoba Olahraga Zumba? Ikuti Tips Ini untuk Para Pemula

Parapuan.co - Zumba menjadi salah satu olahraga populer di kalangan perempuan.

Selain menyenangkan, olahraga satu ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, lho.

Mulai dari membantu menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan sistem kardiovaskular.

Nah, untuk kamu yang tertarik mencoba olahraga zumba ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Dilansir dari laman Pop Sugar, yuk simak penjelasan lengkapnya!

Apa itu Zumba?

Zumba adalah olahraga perpaduan musik Latin dan internasional yang dipadukan dengan latihan kardio yang memacu jantung.

Olahraga satu ini ditemukan sejak tahun 90-an oleh Alberto "Beto" Perez, seorang instruktur kebugaran dari Kolombia.

Bukan hanya berfokus pada kesehatan, senam zumba juga cara olahraga yang tepat untuk bersenang-senang.

Baca Juga: 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Dalam Ruangan, Ada Yoga dan Zumba