Ingin Mencoba Olahraga Zumba? Ikuti Tips Ini untuk Para Pemula

Membantu Menurunkan Berat Badan

Sering jadi pertanyaan, akankah zumba bisa membantu seseorang menurunkan berat badan?

Senam zumba merupakan latihan kardio yang intens, maka olahraga satu ini bisa membantu seseorang menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kekencangan otot.

"Zumba dapat memaksimalkan pembakaran kalori dan lemak, serta untuk meningkatkan bentuk tubuh secara keseluruhan," tambahnya.

Namun untuk menurunkan berat badan secara sehat, kamu juga perlu memperhatikan pola makan dan asupan nutrisi tubuh.

"Pola makan dan nutrisi yang tepat juga menjadi bagian yang tak kalah penting dari setiap program penurunan berat badan," pungkasnya.

Kawan Puan, itu tadi beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat akan memulai olahraga zumba.

Mulai dari intensitas latihan hingga manfaatnya untuk kesehatan fisik.

Jadi, tunggu apalagi? Segera ikuti kelas zumba di wilayahmu ya!

Baca Juga: Zumba Salah Satu Cara Mencegah Obesitas yang Memicu Penyakit Jantung

(*)