Minuman Viral di TikTok, Ini Manfaat Green Juice bagi Kesehatan

Meski begitu, green juice memiliki banyak manfaat dari buah dan sayuran yang terkandung di dalamnya.

Sayuran hijau merupakan sumber vitamin esensial, mineral, dan senyawa tanaman yang baik bagi kutubuh.

Misalnya saja lobak swiss dan kale yang kaya akan vitamin A dan K.

Kemudian ada rumput gandum dengan kandungan banyak vitamin C dan zat besi.

Manfaat Green Juice bagi Kesehatan

Mengonsumsi sayuran berdaun hijau setiap hari mampu mengurangi peradangan, risiko penyakit jantung, dan penurunan kesehatan mental terkait usia.

Selain itu, green juice dapat berfungsi sebagai prebiotik yang memberi makan dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.

Asupan prebiotik rutin dikaitkan dengan banyak manfaat, termasuk mengurangi sembelit, menjaga berat badan, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Baca Juga: Kasus Covid-19 Kembali Naik, Ini 5 Manfaat Olahraga bagi Sistem Kekebalan Tubuh