Rentan Dialami Perempuan, Ini Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mengantuk

Kondisi inilah yang pada akhirnya membuatmu kekurangan nutrisi dan kalori yang penting untuk tubuh.

Alhasil, pola makan yang kurang sehat akan membuatmu merasa cepat lelah dan mengantuk.

2. Masalah Kesehatan Mental

Masalah kesehatan mental seperti stres kronis hingga kecemasan berlebih bisa menjadi penyebab lain mengapa badan mudah lelah.

Stres kronis dan kecemasan dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental.

Temukan cara untuk mengelola stres agar kondisi ini tidak semakin parah.

Misal dengan meditasi, olahraga, atau kegiatan relaksasi lainnya.

Menyediakan waktu untuk diri sendiri dan melakukan hal-hal yang kamu nikmati juga dapat membantu mengurangi tingkat stres. 

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Inilah 5 Penyebab Kolesterol Tinggi saat Puasa