BERITA TERPOPULER WELLNESS: 4 Penyebab Mudah Lelah saat Menstruasi hingga Alasan Berat Badan Cepat Naik

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Kamis (11/1/2024).

Mulai dari penyebab mudah lelah saat menstruasi.

Hingga alasan mengapa berat badanmu cepat naik.

1. 4 Penyebab Mudah Lelah saat Menstruasi, Perempuan Harus Tahu!

Ketika menstruasi, baik sadar atau tidak, perempuan akan merasa perubahan dalam energi.

Salah satu dampak dari menstruasi yakni perempuan jadi merasa mudah lelah.

Ketika merasa mudah lelah, akibatnya perempuan pun tak bisa maksimal melakukan aktivitas sehari-hari.

Sebagai perempuan, Kawan Puan harus tahu ada berbagai penyebab kenapa kita mudah lelah saat menstruasi.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Apakah Menstruasi Lebih Awal Bikin Menopause Dini? Ini Kata Dokter

2. Kurang Tidur Bikin Perempuan Stres, Berikut Tips Nyenyak Malam Hari

Tidur adalah cara untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas.

Idealnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur antara tujuh sampai sembilan jam tiap malam.

Di sisi lain, anak-anak membutuhkan waktu tidur malam lebih lama yakni sepuluh sampai sebelas jam.

Akan tetapi, tidak semua orang bisa mendapatkan tidur nyenyak di malam hari, sehingga merasakan dampak buruknya terhadap tubuh.

Seseorang yang kurang tidur akan sulit konsentrasi, berat badannya meningkat, mudah sakit, hingga mudah stres.

Nah, jika Kawan Puan kurang tidur, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan berkualitas.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Ini 4 Pose Yoga agar Istirahat Lebih Nyenyak

3. Perempuan Perlu Tahu, Ini Alasan Mengapa Berat Badanmu Cepat Naik!

Kawan Puan, apakah kamu pernah mengalami berat badan cepat naik?

Ternyata, kondisi tersebut terjadi bukan tanpa alasan, lho.

Beberapa perempuan mengira jika berat badan cepat naik disebabkan oleh konsumsi makanan.

Nyatanya, kenaikan berat badan juga disebabkan oleh pola hidup yang kurang tepat.

Lantas, apa saja penyebab berat badan perempuan cepat naik?

Mengutip dari laman Kompas.com, ini alasan mengapa berat badanmu cepat naik.

Stres dan Kurang Tidur

Kawan Puan, masalah kesehatan mental seperti stres ternyata menjadi salah satu pemicu mengapa berat badanmu cepat naik, lho.

Bukan itu saja, kurang tidur rupanya juga bisa menjadi penyebab berat badan cepat naik.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Lagi Diet Ketat? Ini 4 Ide Sarapan yang Bantu Menurunkan Berat Badan

(*)