Mengenal GDF 15, Hormon Penyebab Ibu Hamil Mual di Pagi Hari

Parapuan.co - Sebanyak 70 hingga 80 persen ibu hamil rentan sekali dengan kondisi mual di pagi hari atau morning sickness.

Penelitian di Nature tahun 2020, seperti yang dikutip dari forbes.com, menyebutkan bahwa kondisi tersebut dipengaruhi oleh hormon ibu hamil yang berasal dari plasenta.

Hormon tersebut dikenal sebagai hormon faktor pertumbuhan dan diferensiasi 15 atau growth and differentiation factor 15 (GDF 15).

Hormon yang sering ditemukan pada plasenta ibu ini adalah sebuah protein yang diproduksi manusia yang mengirimkan sinyal ke otak yang membuat Kawan Puan dapat merasakan nafsu makan dan mual.

Adapun jumlah GDF 15 ini bertumbuh mengikuti usia kandungan Kawan Puan.

Pertumbuhan itulah yang menyebabkan terjadinya peningkatan rasa mual di pagi hari.

Namun, rasa mual di pagi hari tergantung pula dengan seberapa sensitif Kawan Puan terhadap perubahan hormon tersebut.

Adapun bagi ibu hamil yang memiliki faktor-faktor lain seperti usia, perokok, olahraga intens, atau memiliki riwayat kanker, dinilai lebih rentan dalam terjadinya peningkatan kadar GDF 15.

Penelitian dari Cambridge sedang menguji solusi untuk permasalahan ini, yaitu dengan menggunakan metformin, semacam obat untuk mengendalikan kadar gula darah.

Namun, metformin itu diberikan kepada perempuan saat sebelum hamil.

Cara termudah untuk mengatasinya, Kawan Puan dapat memperhatikan dengan bijak makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Kawan Puan harus memastikan bahwa makanan yang dimakan memiliki daya vitamin yang baik untuk kehamilan.

Melansir dari whattoexpect.com, mencegah terjadinya morning sickness, khususnya pada kehamilan awal, ibu harus setidaknya menyerap 2000 kalori per hari yang kaya akan kalsium, protein, potasium, dan sebagainya.

Contoh makanan yang dapat Kawan Puan konsumsi yaitu seperti daging yang tidak berlemak, yogurt less sugar, pisang, dan teh jahe.

Pastikan pula apa yang Kawan Puan konsumsi cukup dan tidak berlebihan.

Penting juga untuk jangan lupa membuat tubuh Kawan Puan tetap terhidrasi dengan baik!