Ini Manfaat Jalan Cepat bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Melakukannya

Manfaat Jalan Cepat Bagi Kesehatan Tubuh

- Menjaga berat badan dengan mengurangi kadar lemak jahat dalam tubuh.

- Mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, dan diabetes tipe 2.

- Meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

- Memperkuat tulang dan otot.

- Meningkatkan daya tahan otot.

- Meningkatkan energi atau kekuatan.

- Mencegah depresi. 

Baca Juga: Dimenangkan Cinta Laura, Ini Pengertian dan Cabang Olahraga Atletik