Ini 5 Makanan Tinggi Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Tulang

Parapuan.co - Patah tulang menjadi salah satu penyakit yang membutuhkan perawatan panjang.

Bukan hanya operasi dan terapi, proses pemulihan patah tulang juga perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Ada pun sumber makanan yang membantu proses pemulihan patah tulang adalah yang kaya akan kandungan kalsium.

Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk bantu pemulihan patah tulang?

Dikutip dari laman Kontan, berikut makanan yang baik dikonsumsi pasca operasi patah tulang:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau merupakan makanan yang tinggi akan kalsium.

Beberapa jenis sayuran yang mengandung kalsium seperti lobak, bayam, sawi hijau, brokoli, okra, dan bok choy.

2. Makanan Laut

Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Patah Tulang dan Berbagai Gejala yang Dirasakan