Hari Gizi Nasional, Ini 4 Pilar Gizi Seimbang yang Perlu Kamu Tahu!

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin kerap mendengar istilah gizi seimbang.

Akan tetapi, tahukah kamu apa sebenarnya makna gizi seimbang itu sendiri?

Pada dasaranya, gizi seimbang adalah susunan asupan sehari-hari di mana jumlah gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Bukan itu saja, asupan gizi ini juga perlu memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, dan perilaku hidup bersih.

Penting untuk diketahui bahwa pemenuhan gizi seimbang terdiri dari empat pilar yang berguna untuk menyeimbangkan antara zat gizi keluar dan zat gizi masuk.

Dalam rangka Hari Gizi Nasional 2024, berikut empat pilar gizi sebagaimana dilansir dari laman Kementerian Kesehatan.

1. Konsumsi Makanan dengan Beraneka Ragam

Kawan Puan, setiap makanan yang kita konsumsi menyumbangkan zat-zat gizi beragam.

Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk mengonsumsi beraneka ragam makanan dan beraneka ragam warna.

Baca Juga: Jelang Hari Gizi Nasional, Ini 4 Ide Sarapan yang Sehat dan Bergizi untuk Anak