Hari Valentine, 4 Manfaat Positif Cinta bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Pemilu 2024 ini selain merayakan pesta demokrasi tapi juga bertepatan di Hari Valentine ya, Kawan Puan. Jadi, jangan lupa ungkapkan rasa cintamu pada pasangan ya.

Kawan Puan harus tahu bahwa hubungan sehat dan penuh kasing sayang mampu menjaga kesehatan mental sekaligus memberi dukungan besar bagi orang yang menjalani pengobatan penyakit mental.

Dilansir dari Bridges to Recovery, cinta dan dukungan sosial yang positif meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres, kecemasan, serta depresi.

Di samping itu, dicintai juga dapat meningkatkan harga diri dan perasaan dihargai, pada gilirannya membantu pengobatan.

Berikut ini penjelasan lebih lanjut tentang manfaat positif cinta untuk kesehatan mental:

1. Membuatmu Bahagia

Cinta bukanlah obat untuk penyakit mental, namun jatuh cinta dan memiliki pasangan suportif serta hubungan intim yang sehat dapat meningkatkan kebahagiaan,

Hubungan yang bahagia dan stabil antar pasangan juga berkaitan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

Kondisi tersebut artinya tingkat stres lebih rendah dan depresi pun sedikit.

Hendaknya dipahami pula bahwa hubungan yang tidak sehat dapat meningkatkan stres, kecemasan, depresi, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri.

Oleh sebab itu, penting untuk memiliki hubungan yang kuat dan penuh kasih sayang demi menunjang kesehatan mental lebih sehat.

2. Meningkatkan Harga Diri

Penting bagi setiap orang untuk harus bisa menemukan nilai dirinya di luar hubungan dan orang lain.

Di samping itu, perlu diketahui kalau dicintai itu bisa menambah rasa harga diri.

Jadi mengetahui bahwa seseorang mencintaimu menandakan kalau kamu berarti dan berharga.

3. Hubungan Sosial Lebih Baik

Demi mendapatkan kesehatan mental baik itu tak hanya pada hubungan romantis saja, tapi juga sosial.

Bahkan kualitas dukungan sosial jauh lebih penting daripada kuantitasnya, maksudnya yakni lebih baik memiliki satu atau dua koneksi sosial yang kuat daripada jaringan kenalan luas.

Jaringan dukungan sosial yang baik bermanfaat bagi kesehatan mental dalam beberapa cara seperti meningkatkn ketahanan saat menghdapi stres, meningkatkan harga diri, dan lebih sedikit efek negatif stres.

Tak hanya itu saja, dukungan sosial juga menjaga kesehatan mental lebih baik dan pilihan haya hidup yang lebih sehat.

4. Mendukung Kebiasaan Sehat

Hubungan yang sehat dan jaringan dukungan baik berkorelasi dengan kepatuhan terhadap perawatan kesehatan mental.

Maksudnya yakni hubungan positif dengan pasangan mendukung semua jenis kebiasaan sehat.

Jadi ketika kamu berada dalam hubungan sehat dan bahagia, maka Kawan Puan akan mengadopsi dan terus berpegang pada pilihan gaya hidup sehat.

Kebiasaan sehat itu seperti mengonsumsi makanan bergizi, olahraga, serta menghindari penyalahgunaan narkoba.

Semua kebiasaan kesehatan fisik ini meningkatkan kesehatan mental yang baik.

Tak hanya itu saja, hubunganmu bahkan mungkin mendorong Kawan Puan untuk melakukan kebiasaan kesehatan mental positif, seperti terbuka tentang perasaan dan terlibat dalam penyelesaian konflik yang produktif dengan pasangan.

Itu dia berbagai efek positif cinta, wah menarik ya, Kawan Puan, jadi pastikan kamu berada dalam hubungan sehat demi menjaga kesehatan mentalmu.

(*)