Viral di TikTok, 3 Dampak Begadang bagi Kulit Salah Satunya Bikin Jerawatan

Parapuan.co - Glowing skin jadi kondisi kulit viral di TikTok yang pasti diinginkan oleh banyak perempuan, termasuk Kawan Puan ya.

Salah satu cara untuk mendapatkan glowing skin viral di TikTok yakni dengan mencukupi kebutuhan tidur.

Berdasarkan video viral di TikTok dari akun @dr.audrey_natalia pun mengungkap mengenai pengaruh tidur terhadap kesehatan kulit.

"Glowing skin itu juga berdasarkan dari berapa jam kamu tidur sehari-harinya," ujarnya.

Ia menambahkan kulit glowing pun dipengaruhi apakah Kawan Puan suka begadang atau tidak.

Bahkan @dr.audrey_natalia pun menjelaskan orang yang tidur delapan jam sehari dan enam jam sehari punya kondisi kulit berbeda.

Dikarenakan tidur berdampak pada kondisi kesehatan kulit, @dr.audrey_natalia pun menyarankan agar Kawan Puan punya kualitas istirahat baik.

Lantas apa saja efek kurang tidur terhadap kesehatan kulit?

1. Memperparah Jerawat

Menurut @dr.audrey_natalia, jika Kawan Puan punya kondisi kulit berjerawat sebaiknya perbaiki kualitas tidur.

"Tingkat atau derajat keparahan dari jerawat kamu itu bisa semakin meningkat atau memburuk kalau kamu hobinya begadang," terangnya.

2. Rosacea

Selain jerawat, kondisi kulit yang mengalami rosacea juga bisa semakin buruk akibat begadang.

Perlu dipahami oleh Kawan Puan bahwa rosacea ini berbeda dengan jerawat.

Rosacea merupakan kondisi kulit kemerahan dan bruntusan yang banyak namun tak seperti jerawat yang matang.

3. Meningkatkan Risiko Melanoma

Lebih lanjut lagi, @dr.audrey_natalia menyatakan agar pengidap sleep apnea sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.

"Buat yang suka tidurnya itu kualitasnya enggak bagus, karena kamu punya ngorok atau sleep apnea, ini juga sebaiknya tetap diperiksain ya," katanya.

Pasalnya, kondisi sleep apnea ini dapat meningkatkan risiko kanker kulit atau agresif melanoma.

"Kaget kan ternyata banyak banget efek dari tidur dan kurangnya tidur untuk kulit kamu," papar @dr.audrey_natalia.

"Karena memang sebenarnya tidur tuh esensial banget lo untuk kesehatan fisiologi kulit," imbuhnya.

Ia melanjutkan tidur berdampak pada derajat keasaman atau pH kulit sampai transepidermal water loss.

Transpediermal water loss adalah berapa banyak air atau kelembapan di dalam kulit yang menguap.

Mengetahui berbagai dampak dari begadang tersebut, @dr.audrey_natalia pun mengingatkan Kawan Puan agar menyayangi kulit alias organ tubuh terbesar manusia.

"Sayangin ya organ kulit kamu ini karena fungsinya itu banyak banget yang kamu tuh enggak sadar sebenarnya," ucapnya.

"Sayangin kulit kamu dengn tidur yang cukup ya sehari-harinya", tutup @dr.audrey_natalia.

(*)