Daftar Minuman untuk Meningkatkan Kesehatan Otak, Simak Penjelasannya!

Parapuan.co - Peranan otak sangat penting untuk kehidupan karena merupakan pusat kendali tubuh. 

Disebut pusat kendali tubuh karena dilansir dari indiatimes.com, otak merupakan organ pengirim pesan dan sinyal ke berbagai bagian tubuh untuk melakukan tugas tertentu.

Oleh karena itu, kesehatan otak harus dijaga supaya memberikan daya optimal bagi tubuh.

Berikut adalah tiga minuman sehat dan alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.

Tak hanya itu menjaga, minuman ini juga mengurangi risiko gejala stroke, lho!

1. Jus Beri

Buah beri adalah pilihan tepat untuk setiap bagian tubuh agar tetap sehat. 

Kandungan anti-inflamasi dan anti-oksidan di dalamnya mampu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

Anthocyanin dalam buah beri juga mampu meningkatkan daya ingatmu, Kawan Puan.

Baca Juga: Tak Hanya untuk Kesehatan Fisik, Ini Alasan Manusia Membutuhkan Tidur

2. Kunyit

Bahan rempah satu ini sering dijadikan pengobatan tradisional.

Kunyit bisa disajikan dengan susu atau teh sebagai hidangan efektif mencegah stroke dan menjaga kesehatan otak.

Kunyit mengandung anti-inflamasi yang mampu menurunkan peradangan otak.

Selain itu, rempah ini juga mengandung anti-bakteri dan anti-oksidan yang khasiatnya mampu mencegah penyakit alzheimer.

3. Jus Hijau dari Sayuran

Sayuran seperti bayam, kangkung, atau brokoli memiliki kandungan nutrisi seperti folat dan lutein yang kaya akan zat besi dan magnesium.

Seluruh kandungan itu baik untuk melindungi otak dari berbagai penyakit.

Dengan bahan alami ini, Kawan Puan bisa efektif menjaga kesehatan otak, mengasah, dan meningkatkan daya ingat juga kemampuan kerja otak.

Baca Juga: Perempuan Lebih Berisiko Alami Aneurisme Otak, Ini Kata Dokter

(*)

Josephine Christina Arella/PARAPUAN