Jangan Langsung Marah, Lakukan Ini Jika Merasa Tidak Diapresiasi Pasangan

Parapuan.co - Kawan Puan merasa tidak diapresiasi oleh pasangan? Jika iya, jangan langsung marah padanya.

Pahami dulu bahwa apresiasi tidak selalu berupa kata-kata pujian. Bisa saja pasanganmu tipe orang yang mengapresiasi dengan memberi dukungan.

Selain itu, ketahui juga beberapa tanda bahwa kamu benar-benar tidak diapresiasi pasangan.

Antara lain pasangan tidak peduli padamu atau bersikap emotionally unavailable, merespons dengan kalimat yang membuatmu tersinggung, atau membuatmu meragukan kemampuanmu sendiri.

Tanda lainnya adalah pasangan tidak meminta pendapatmu, tidak membicarakan rencana karier, pekerjaan, bahkan rencana liburan denganmu, dan sebagainya.

Bila ada tanda-tanda tersebut, pasangan bisa jadi memang tidak mengapresiasimu. Apa yang harus kamu lakukan?

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan ketika kamu merasa tidak diapresiasi pasangan seperti mengutip Very Well Mind!

1. Komunikasikan dengan Pasangan

Pertama, komunikasikan tentang perasaanmu dan dengarkan alasan pasangan tidak memberikan apresiasi.

Baca Juga: Curhat di Media Sosial Tunjukkan Kondisi Komunikasi dengan Pasangan

Siapa tahu ia tidak sengaja melakukannya karena ada masalah di tempat kerja atau persoalan lainnya.

Jika ada, selesaikan masalah itu terlebih dulu sebelum mengungkit soal apresiasinya terhadapmu.

2. Beri Contoh Sikap Apresiatif

Kedua, coba berikan contoh sikap apresiatif kepada pasangan, bila ia bukan tipe orang yang sering mengapresiasi sesuatu.

Misalnya sesederhana membawakan air minum ketika pasanganmu sibuk WFH di rumah.

Suatu ketika, ia mungkin akan melakukan hal yang sama ketika melihatmu sibuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga.

3. Ungkapkan Terima Kasih

Ucapan terima kasih bisa dibilang merupakan kalimat apresiasi paling sederhana yang dapat kita sampaikan kepada orang lain.

Agar pasangan lebih apresiatif, kamu juga perlu membiasakan dirimu mengapresiasinya.

Baca Juga: Begini 4 Cara Menjaga Hubungan Tetap Langgeng Meski Sama-Sama Sibuk!

Ucapkan terima kasih untuk setiap hal sederhana yang dilakukan pasangan, semisal saat ia membukakan pintu untukmu.

Rasa terima kasih bisa memperkuat dan meningkatkan kualitas serta keharmonisan hubungan.

4. Lihat Secara Objektif dan Evaluasi

Lihat apakah pasangamu tipe orang yang menunjukkan apresiasi dalam tindakan, bukan kata-kata.

Misalnya ia menggantikanmu membersihkan dapur dan memasak di pagi hari usai malam sebelumnya melihatmu kelelahan.

Dengan begitu, kamu tidak perlu mengomel dan tetap bisa menghargai bentuk perhatian dari pasangan.

5. Jadikan Dirimu Sebagai Prioritas

Ketika kamu sadar pasangan tidak mengapresiasi dan kamu kewalahan akan sikapnya, simpan energimu.

Hindari marah dan sayangi dirimu sendiri dengan memberi apresiasi melalui me time.

Kamu bisa mengomunikasikan hal ini pada pasangan, sehingga ia juga tidak mempermasalahkan jika kamu me time melakukan kegiatan yang kamu suka.

Itulah tadi hal-hal yang bisa kamu lakukan ketika merasa tidak diapresiasi pasangan. Semoga membantu!

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Dapat Memperkuat Hubungan Pernikahan, Apa Saja?

(*)