Mengantuk Saat Kerja Kurangi Produktivitas, Ini Penyebab dan Solusinya

- Stres, karena membuat tubuh merasa tidak nyaman sehingga menyebabkan sulit fokus dan mengantuk.

Cara Menghilangkan Rasa Kantuk Ketika Sedang Bekerja

1. Dapatkan Istirahat yang Cukup

Tidur yang berkualitas selama 7-9 jam per malam sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Kurang tidur dapat mengakibatkan berbagai masalah seperti kelelahan, kurang semangat, dan kurangnya konsentrasi.

2. Perhatikan Asupan Cairan Tubuh

Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik karena dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan kurangnya fokus.

Konsumsi air putih secara teratur untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

3. Pastikan Asupan Nutrisi Terpenuhi

Baca Juga: Mengapa Hujan Membuat Kita Mengantuk? Ternyata Ini 5 Penyebabnya