Selain Dengarkan Musik, Ini 4 Tips Mencegah Kantuk Saat Sedang Bekerja

2. Atur Pencahayaan Ruangan

Pencahayaan ruangan yang redup atau kurang dianggap dapat memicu rasa mengantuk saat bekerja.

Untuk mencegah hal ini, disarankan untuk mengatur pencahayaan agar lebih terang.

Pada siang hari, kamu bisa membuka tirai jendela agar ruangan menjadi lebih terang, sehingga mata tetap terjaga.

Sedangkan jika bekerja pada malam hari, pastikan ruangan diterangi lampu yang memadai agar dapat mencegah kantuk dan menjaga kesehatan mata.

3. Atur Jadwal Kerja

Tips berikutnya adalah mengatur jadwal kerja untuk membantu mengurangi tekanan dan stres.

Stres dan tekanan pekerjaan yang besar bisa menyebabkan kesulitan tidur di malam hari, jadi wajar jika keesokan harinya kamu mudah mengantuk.

Untuk mencegah kantuk, lebih baik mengatur jadwal dengan mengerjakan tugas-tugas penting terlebih dulu.

Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini untuk Kembalikan Semangat Kerja setelah Lebaran