Perempuan Karier, Ketahui Cara Mengatasi dan Mencegah Boreout di Tempat Kerja

Begitu pun dengan kegiatan sukarelawan misalnya mengajukan diri dalam program mentoring rekan magang/junior, ikut komunitas kegiatan sosial di kantor, dan sejenisnya.

Mencegah Boreout

1. Temukan hobi yang disukai

Boreout bisa dipicu oleh perasaan jenuh dengan rutinitas pekerjaan yang kurang menstimulasi Kawan Puan. Oleh karenanya, coba temukan hobi agar tak melulu bosan.

Lakukan hobi yang Kawan Puan sukai itu untuk mengusir rasa bosan dengan pekerjaan, sekaligus menstimulasi otak untuk memikirkan ide-ide kreatif baru.

2. Ambil cuti atau waktu istirahat

Melansir dari Zenhabits, salah satu cara mencegah boreout adalah mengambil cuti atau waktu istirahat beberapa hari dari kantor.

Rasa bosan karena kurang terstimulasi dengan pekerjaan bisa dikurangi dengan menyegarkan diri dan mengisi ulang energi sebelum melakukannya kembali.

Kamu bisa memanfaatkan waktu cuti untuk membaca, tidur, berolahraga, hingga pergi ke alam terbuka.

Ilustrasi mengambil cuti atau waktu istirahat untuk mencegah boreout di tempat kerja. Freepik

3. Ciptakan proyek atau peran baru

Sebelum sampai ke tahap boreout atau kebosanan kronis, Kawan Puan bisa inisiatif menciptakan proyek maupun peran baru untukmu di kantor.

Jika sesuatunya terasa mandek, mulai dengan yang baru, berkreasi dan berinovasilah.

Ciptakan proyek yang berdampak panjang bagi perusahaan dan karier Kawan Puan sendiri. Ciptakan peran baru yang belum ada dan ambil tanggung jawab melakukannya.

Dengan mengatasi dan mencegah boreout, semoga Kawan Puan tidak lagi merasakan bosan di kantor, serta bisa mengembangkan diri lebih baik lagi untuk pekerjaanmu.

(*)