Rahasia Andien Aisyah Lakukan Me Time hingga Bonding dengan Suami

Parapuan.co - Kesibukan Andien Aisyah di dunia hiburan, serta perannya sebagai istri dan ibu tak lantas membuatnya sulit melakukan me time.

Aktivitasnya di rumah maupun di luar rumah yang cukup padat justru membuatnya bisa menyiasati agar punya waktu untuk diri sendiri.

Apa rahasia Andien Aisyah yang bisa tetap me time walau di tengah kesibukan sebagai ibu, istri, dan public figure?

Jawabannya diungkap usai Andien mengikuti kegiatan lari 10KM bersama AIA Vitality Women's 10K di Solo, Jawa Tengah, Minggu (3/3/2024).

Olahraga Sebagai Me Time

Kepada awak media, Andien mengaku tidak kesulitan membagi waktu untuk bisa me time.

Ia hanya perlu bangun sedikit lebih pagi dibandingkan anak-anaknya.

Tak harus mewah, Andien menghabiskan me time-nya dengan berolahraga ringan di rumah.

Andien bahkan menilai bahwa setiap perempuan perlu berolahraga. "Perempuan perlu berolahraga," katanya.

Baca Juga: Cerita Andien Aisyah Sempat Alami Abusive Relationship dari Mantan Pacar

"Setiap perempuan kan pekerja. Apakah itu pekerjaannya di rumah, apakah pekerjaannya di luar rumah, semua perempuan itu pekerja," ucap Andien.

"Hanya, bagaimana menyiasati waktunya. Kayak aku, setiap ditanya gimana bisa olahraga, itu setiap hari aku bangun setengah lima pagi untuk punya me time," imbuhnya disusul tawa.

"Kalau aku bangunnya jam enam, setengah tujuh, udah enggak mungkin tuh, Karena ada anak-anak dan segala macam," tutur Andien lagi.

Olahraga Sebelum Menyelesaikan Persoalan dalam Rumah Tangga

Selain untuk me time, olahraga bagi Andien juga menjadi salah satu cara untuk menyelesaikan masalah rumah tangga. Kok bisa?

Andien memaparkan, olahraga bisa meningkatkan hormon oksitosin di dalam tubuh.

Hormon oksitosin sendiri dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang bisa meredakan stres dan meningkatkan semangat.

Hormon ini juga berperan aktif dalam membantu menjaga kesehatan mental, seperti halnya hormon endorfin.

Lantaran oksitosin dirasakan meningkat usai berolahraga, Andien bahkan menyempatkan untuk aktif bergerak terlebih dulu sebelum menyelesaikan masalah dalam hidup dan rumah tangganya.

Baca Juga: Memaknai Arti Cinta Lewat Sudut Pandang Andien Aisyah: Tidak Sekadar Romantisasi

"Percaya atau enggak, olahraga itu kayak ada oxytocin overflowing gitu, lho," terang perempuan kelahiran 1985 itu.

"Aku tuh dari dulu, bisa dibilang dari zaman pacaran sama suamiku tuh kita olahraga bareng sampai hari ini," ungkap Andien.

Bahkan jika ada masalah dan butuh berdiskusi dengan suami, Andien berolahraga terlebih dulu.

"Dan setiap kita ada masalah, sebelum kita nyelesaiin, kita olahraga dulu," tutur Andien.

"Habis olahraga kita bisa berkomunikasi dengan lebih baik. Itu yang aku rasain, sih," pungkasnya.

Bisa dibilang, olahraga merupakan cara Andien melakukan me time hingga bonding dengan suami.

Untuk itu walau sebentar, ia menyempatkan diri untuk berolahraga demi menjaga kewarasan.

Nah, kalau Kawan Puan me time dan bonding dengan pasangan dengan cara apa, nih?

Baca Juga: Andien Beri Tips Olahraga untuk Pemula, Pertama: Mulai Aja Dulu!

(*)