Cara Mengetahui Kamu dalam Kondisi Downward Spiral, Ini Tanda-tandanya

Tanda-tanda Downward Spiral

Berikut ini termasuk ke dalam tanda-tanda yang dapat menunjukkan seseorang mengalami downward spiral:

1. Kesulitan berkonsentrasi atau fokus pada tugas, pekerjaan, atau situasi tertentu

2. Merasa ragu tentang keputusan yang sebelumnya mudah diputuskan dan sudah jelas pilihannya

3. Merasa lelah terus-menerus atau mudah lelah

4. Kehilangan minat pada orang atau aktivitas yang dulu sangat dinikmati dan membuat bahagia

5. Merasa tidak senang kembali bekerja setelah waktu istirahat

6. Merasa mudah marah dan terpancing emosinya

7. Sering membicarakan sisi negatif diri sendiri, dan berbicara hal negatif tentang diri sendiri ke orang lain

Baca Juga: Kunci Damai dengan Diri Sendiri, Ini 3 Cara Menghentikan Pikiran Negatif