Mulai dari Sahur sampai Berbuka, Ini 3 Tips Atur Pola Makan saat Puasa

- Dianjurkan minum air putih di gelas berukuran sedang sebelum ibadah tarawih.

- Konsumsi dua lauk protein (boleh hewani dan nabati), sayur, dan buah.

2. Makan Malam

Jika setelah tarawih, Kawan Puan mau makan malam, maka hal yang harus diperhatikan antara lain:

- Minum segelas air putih berukuran sedang usai ibadah tarawih.

- Beri tubuh asupan vitamin dan protein, misalnya dari buah, sayur dan susu.

- Setelah selesai makan malam, minum lagi dua gelas air putih berukuran sedang.

3. Sahur

Baca Juga: 3 Tips Membuat Almond Booster Healthy, Minuman untuk Buka Puasa