Momen Lebaran, Mengapa Seseorang Cenderung Sulit Memaafkan Diri Sendiri?

Parapuan.co - Lebaran menjadi momen berkumpul bersama keluarga sekaligus saling bermaaf-mafaan.

Namun sebelum memaafkan orang lain, sudahkah kamu benar-benar memaafkan diri sendiri?

Sama halnya dengan maafkan orang lain, memaafkan diri sendiri berarti menunjukkan sikap melepaskan amarah, rasa bersalah, dan rasa sakit.

Memaafkan diri sendiri ini pada akhirnya akan membuat seseorang merasa lebih damai dan menjadi kesalahan sebagai bentuk pelajaran.

Sayangnya, tidak semua orang dengan mudah memaafkan diri sendiri. Mengapa demikian?

Alasan Seseorang Sulit Memaafkan Diri Sendiri

1. Pembicaraan Negatif dengan Diri Sendiri

Mengutip dari laman Good Therapy, alasan mengapa seseorang sulit memaafkan kesalahan diri sendiri karena mereka kerap terlibat dalam pembicaraan dengan diri sendiri dalam sudut pandang negatif.

Kondisi ini juga sering disebut dengan negative self-talk.

Baca Juga: Ini Manfaat Memaafkan Kesalahan Diri Sendiri bagi Kesehatan Mental

Misal, setelah kamu melakukan sebuah kesalahan kamu secara sadar terus memberikan kritikan pada diri sendiri.

Kritikan yang kamu berikan secara terus menerus inilah akan memicu adalah penyesalan jangka panjang hingga tertanam diingatan.

Alhasil, kamu kesulitan untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang dilakukan.

Alih-alih membuat rencana untuk mengubah perilaku dan memperbaiki kesalahan, kamu justru terus merundung dan menghakimi diri sendiri.

2. Terus Memikirkan Kesalahan

Ada suatu momen ketika seseorang merenung dan terus memikirkan kesalahan mereka.

Padalah merenung dengan memikirkan perasaan negatif akan membuatmu terjebak dalam rasa bersalah.

Ini berarti kamu terus memikirkan kesalahan masa lalu dan mengulanginya dalam pikiran.

Baca Juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik Klasik bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Akibatnya, munculnya perasaan marah, kesal, malu, sedih, dan tentunya rasa bersalah yang besar.

Apa kaitan memaafkan diri sendiri dengan kesehatan mental?

Kawan Puan, memafkan kesalahan diri sendiri rupanya baik untuk kesehatan mental.

Hal ini juga berkaitan erat dengan penerimaan diri. Pada dasarnya, memaafkan diri merupakan bentuk penerimaan baik itu kesalahan di masa lalu, menerima kekurangan, dan juga mengembangkan kelebihan.

Memaafkan kesalahan diri sendiri juga mendorong seseorang untuk hidup lebih damai dengan dirinya sendiri

Kamu juga akan memiliki emosi yang lebih seimbang dibandingkan sebelumnya sehingga aura positif makin terpancar.

Dan yang paling penting, kamu bisa tahu seberapa besar arti memaafkan yang sebenarnya.

Kawan Puan, itu tadi makna memaafkan kesalahan diri sendiri.

Sudahkan kamu melakukannya di momen Lebaran ini?

Baca Juga: Psikolog Ungkap Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu dari Anak Pengidap Kanker

(*)