Identik Jadi Menu Buka Puasa, Berapa Porsi Kurma yang Aman Dikonsumsi dalam Sehari?

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu gemar berbuka puasa dengan kurma?

Tak perlu diragukan lagi, buah kurma kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah dengan cita rasa manis ini dinilai mampu mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.

Dalam satu porsi kurma berukuran 100 gram terdapat kandungan 277 kalori yang sebagian besar berasal dari karbohidrat.

Meskipun mengandung cukup banyak kalori, kurma juga kaya akan serat, vitamin, dan berbagai mineral penting.

Seperti yang telah disebutkan, mengonsumsi kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya:

- Membantu memenuhi kebutuhan gizi

- Menjaga kesehatan kulit dan mata

- Menjaga kesehatan tulang

Baca Juga: Cocok Jadi Ide Usaha, Begini Cara Memasarkan Produk Olahan Kurma