Identik Jadi Menu Buka Puasa, Berapa Porsi Kurma yang Aman Dikonsumsi dalam Sehari?

Berapa porsi aman konsumsi kurma dalam sehari? Ika Rahma

Inilah alasan mengapa Kawan Puan tidak disarankan untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah berlebihan.

Hal ini dilakukan untuk menghindari efek sampingnya misal, masalah pencernaan hingga berpotensi mengalami kenaikan berat badan.

Pada dasarnya, seseorang disarankan untuk mengonsumsi kurma sebanyak lima hingga enam kurma per hari.

Jumlah tersebut merupakan batas aman konsumsi harian kurma.

Jika terlalu banyak, bukan tidak mungkin jika kadar gula darah mengalami kenaikan.

Cita rasa manis dari kurma yang dikonsumsi berlebihan bisa memengaruhi kadar gula darah menajadi tidak normal.

Kawan Puan, itu tadi manfaat kurma untuk kesehatan dan batas normal dalam mengonsumsi kurma.

Untuk itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi buah satu ini dan tetap dalam batas wajar ya Kawan Puan.