Identik Jadi Menu Buka Puasa, Berapa Porsi Kurma yang Aman Dikonsumsi dalam Sehari?

- Mengontrol gula darah

- Menangkan radikal bebas

- Membantu menjaga kesehatan jantung

- Memperlancar sistem pencernaan

Meskipun kaya akan manfaat untuk kesehatan, penting bagi kamu untuk memperhatikan jumlah konsumsi hariannya.

Berapa porsi kurma yang aman dimakan?

Mengutip dari laman India.com, kurma dapat dikonsumsi dalam bentuk segar maupun kering.

Meski begitu, kalori buah kurma yang dikeringkan ternyata lebih tinggi daripada buah segar lho.

Baca Juga: Mengonsumsi Kurma di Bulan Ramadan 2023 secara Rutin? Ini Manfaatnya