BERITA TERPOPULER WELLNESS: 6 Makanan Tinggi Asam Folat hingga 4 Penyebab Ibu Melahirkan Anak Down Syndrome 

2. Jangan Takut Panas-panasan, Ini Sederet Manfaat Olahraga Outdoor untuk Kesehatan

Olahraga di luar ruangan (outdoor) menjadi salah satu kegiatan yang kerap dihindari oleh banyak orang, terutama kaum hawa.

Selain berisiko terpapar debu dan polusi, teriknya sinar matahari kerap membuat tubuh berkeringat lebih banyak dan warna kulit rentan menggelap. Belum lagi, tubuh yang berkeringat juga kerap membuat rambut menjadi lepek.

Meski sering dihindari, olahraga outdoor ternyata memiliki banyak manfaat yang tidak bisa didapatkan dengan maksimal jika dilakukan di dalam ruangan (indoor). Dilansir dari laman kesehatan Healthline, berikut manfaatnya.

Memperbaiki suasana hati
Olahraga outdoor memberikan kesempatan bagi Kawan Puan untuk menikmati lingkungan sekitar, mulai dari sinar matahari yang hangat hingga bertemu dan berkomunikasi dengan orang-orang.

Walaupun terkesan sepele, hal-hal itu dapat memperbaiki suasana hati dan mencegah risiko depresi. Apalagi, olahraga juga dapat membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorfin atau hormon yang memberikan perasaan bahagia.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Bersepeda Jadi Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa, Apa Manfaatnya?

3. Hari Down Syndrome Sedunia, Ini 4 Penyebab Ibu Melahirkan Anak Down Syndrome