BERITA TERPOPULER WELLNESS: 6 Makanan Tinggi Asam Folat hingga 4 Penyebab Ibu Melahirkan Anak Down Syndrome 

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (22/3/2024).

Mulai dari enam makanan tinggi asam folat, untuk mengurangi risiko ibu melahirkan bayi down syndrome.

Hingga penyebab ibu melahirkan anak down syndrome.

1. 6 Makanan Tinggi Asam Folat, Bantu Kurangi Risiko Ibu Melahirkan Bayi Down Syndrome

Salah satu upaya untuk menjaga kesehatan janin adalah memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting untuk ibu hamil karena memiliki peran yang luar biasa pada janin.

Seperti membentuk plasenta, mengoptimalkan sel darah merah, hingga menurunkan risiko komplikasi kehamilan.

Bukan itu saja, asam folat juga membantu mencegah ibu melahirkan bayi down syndrome.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Insecure karena Terlahir Down Syndrome, Begini Cara Namira Zania Melewatinya

2. Jangan Takut Panas-panasan, Ini Sederet Manfaat Olahraga Outdoor untuk Kesehatan

Olahraga di luar ruangan (outdoor) menjadi salah satu kegiatan yang kerap dihindari oleh banyak orang, terutama kaum hawa.

Selain berisiko terpapar debu dan polusi, teriknya sinar matahari kerap membuat tubuh berkeringat lebih banyak dan warna kulit rentan menggelap. Belum lagi, tubuh yang berkeringat juga kerap membuat rambut menjadi lepek.

Meski sering dihindari, olahraga outdoor ternyata memiliki banyak manfaat yang tidak bisa didapatkan dengan maksimal jika dilakukan di dalam ruangan (indoor). Dilansir dari laman kesehatan Healthline, berikut manfaatnya.

Memperbaiki suasana hati
Olahraga outdoor memberikan kesempatan bagi Kawan Puan untuk menikmati lingkungan sekitar, mulai dari sinar matahari yang hangat hingga bertemu dan berkomunikasi dengan orang-orang.

Walaupun terkesan sepele, hal-hal itu dapat memperbaiki suasana hati dan mencegah risiko depresi. Apalagi, olahraga juga dapat membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorfin atau hormon yang memberikan perasaan bahagia.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Bersepeda Jadi Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa, Apa Manfaatnya?

3. Hari Down Syndrome Sedunia, Ini 4 Penyebab Ibu Melahirkan Anak Down Syndrome

Hari Down Syndrome Sedunia atau World Down Syndrome Day diperingati pada 21 Maret setiap tahunnya.

Hari Down Syndrome Sedunia bertujuan untuk merayakan keunikan individu dengan down syndrome.

Bukan itu saja, adanya Hari Down Syndrome Sedunia juga menjadi upaya untuk menyuarakan dukungan dan memberikan kesempatan setara bagi semua orang termasuk mereka yang memiliki down syndrome.

Apa Itu Down Syndrome?

Down syndrome adalah kelainan genetik yang dibawa bayi sejak lahir. Kelainan ini bahkan sudah terjadi sejak masa embrio.

Dikutip dari laman Parents, down syndrome terjadi karena adanya kesalahan dalam pembelahan sel yang juga disebut nondisjunction embrio.

Pada kondisi normal, pembelahan sel akan membuat bayi memiliki 46 kromosom (kelompok gen).

Namun dalam kondisi nondisjunction embrio justru menghasilkan salinan tiga kromosom 21 yang membuat bayi memiliki 47 kromosom.

Meskipun down syndrome adalah suatu kondisi genetik, namun kelainan ini juga bisa terjadi pada seseorang yang tidak memiliki riwayat down syndrome dalam keluarganya.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Psikolog Beri Tips Mengajarkan Anak Down Syndrome tentang Life Skill

(*)