Sumber Nutrisi Viral di TikTok, Ini Manfaat Makan Gurita bagi Kesehatan

Parapuan.co - Octopus atau gurita merupakan salah satu jenis seafood viral di TikTok yang dimakan oleh banyak orang.

Berdasarkan video viral di TikTok dari akun @sibungbung yang memakan gurita berukuran besar, hidangan laut ini punya sejumlah manfaat.

Dalam video viral di TikTok tersebut, @sibungbung menyantap satu tentakel gurita bertekstur kenyal.

@sibungbung Monster laut ini mah ???? #sibungbung #serunyakuliner #reviewmakanan ♬ Dino Song - Mr. Popolo

Pada dasarnya, gurita ini tinggi nutrisi seperti vitamin dan mineral, bahkan rendah lemak.

Jadi Kawan Puan yang sedang mencoba mengatur berat badan bisa mengonsumsi gurita ini.

Dilansir dari WebMD, berikut manfaat makan gurita selengkapnya:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Gurita merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, sehingga sering dikaitkan dengan kesehatan jantung.

Omega-3 dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat penumpukan plak di arteri, sehingga mengurangi stres pada jantung.

Baca Juga: Kenali Manfaat dan Kekurangan Veneer Gigi, Perawatan Viral di TikTok

Selain itu, omega-3 dapat menurunkan risiko terjadinya detak jantung tidak teratur. Nutrisi ini juga memiliki respons anti-inflamasi sehingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung.

Tak hanya itu saja, gurita juga mengandung taurin, asam amino yang dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

2. Sifat Anti-kanker

Taurin pada gurita memiliki efek anti-kanker dan anti-virus, sehingga dimungkinkan mampu melawan peradangan dalam tubuh serta bekerja sebagai anti-oksidan.

Anti-oksidan tingkat tinggi dalam gurita seperti selenium, vitamin B12, dan folat dapat mengurangi risiko kanker.

Kawan Puan perlu tahu bahwa kekurangan antioksidan sangat terkait dengan peningkatan risiko kanker.

3. Kesehatan Kognitif

Gurita mengandung magnesium, mineral yang dapat mendukung aktivitas otak, memori, dan proses belajar.

Baca Juga: Kenali Penyebab hingga Gejala Arteri Perifer, Kondisi Viral di TikTok

Kandungan tersebut dapat mengurangi risiko penyakit kognitif seperti demensia atau alzheimer.

4. Mencegah Depresi

Jika ingin menjaga kesehatan mental, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi gurita.

Gurita mengandung dua asam lemak omega-3 yakni asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Kedua jenis asam lemak omega-3 tersebut dianggap dapat mencegah atau mengobati depresi dan gangguan suasana hati.

5. Mengurangi Risiko Stroke

Gurita juga merupakan sumber potasium, magnesium, dan kalsium yang sangat baik.

Kombinasi berbagai mineral ini dapat mengurangi risiko stroke dan meningkatkan kesehatan jantung.

Itu dia berbagai manfaat makan gurita bagi kesehatan, tertarik untuk mencobanya?

Baca Juga: Apa Itu Tummy Tuck? Salah Satu Operasi Plastik yang Viral di TikTok

(*)