3 Olahraga Ini Bisa Dilakukan Saat Puasa Lengkap dengan Waktu Melakukannya

Yoga mengembangkan unsur-unsur kelentukan dan pernapasan.

Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga saat puasa?

Adapun waktu yang tepat untuk berolahraga saat puasa yakni:

- Pagi hari atau setelah sahur

- Sore hari atau sebelum berbuka

- Malam hari atau setelah berbuka

Sementara untuk saat berbuka Kawan Puan disarankan untuk:

1. Minum air dulu

2. Makan makanan yang mengandung sumber energi cepat

3. Salat Magrib

4. Makan berat.

Baca Juga: Tips Olahraga saat Puasa Ramadan 2023, Ini Rekomendasi Workout-nya

(*)