Sulit Terbuka Pada Pasangan, Apa Itu Hypervigilance dalam Hubungan?

Tanda-Tanda Hypervigilance

Dari mana kamu tahu apakah kewaspadaan atau kecurigaanmu pada pasangan merupakan hypervigilance atau tidak? Simak tanda-tandanya!

1. Kamu merasa selalu mengawasi keselamatan seseorang dan sangat mengkhawatirkan keselamatanmu sendiri.

2. Tidak bisa rileks atau merasa tenang, bahkan kesulitan tidur di malam hari.

3. Merasa tegang, stres, atau waspada secara konstan., sampai sering mengalami kecemasan atau serangan panik.

4. Mengisolasi diri dari teman dan anggota keluarga.

5. Mengonsumsi alkohol atau obat-obatan untuk mencoba rileks.

6. Mudah terkejut ketika mendengar suara keras atau melihat peristiwa tidak terduga.

7. Kehilangan jejak waktu karena terus merasa sibuk.

Baca Juga: Cemas Hubungan Tidak Langgeng, Ini 6 Tanda Kamu Butuh Kepastian