Sulit Terbuka Pada Pasangan, Apa Itu Hypervigilance dalam Hubungan?

8. Sensitivitas yang meningkat terhadap perubahan nada, bahasa tubuh, atau petunjuk-petunjuk sekecil apapun yang membuatmu curiga pada hubungan.

Penyebab Hypervigilance dalam Hubungan

Dalam hubungan, hypervigilance bisa muncul seperti seorang penjaga yang terlalu waspada, dan sering kali berakar dari pengalaman pribadi.

Berikut ini beberapa penyebab kewaspadaan berlebihan yang dialami seseorang saat menjalin hubungan:

1. Trauma masa lalu yang bisa berasal dari luka emosional atau pengalaman traumatis, sehingga menciptakan sensitivitas yang tinggi terhadap ancaman potensial.

2. Ketakutan akan penolakan, yang menyebabkan kebutuhan yang intens untuk memantau dan melindungi hubungan.

3. Perasaan tidak aman atau merasa tidak cukup, sehingga membutuhkan validasi dan menguatkan perilaku hypervigilance.

4. Masalah kepercayaan atas pengkhianatan di hubungan sebelumnya.

5. Gangguan kecemasan.

Itulah tadi informasi mengenai hypervigilance beserta tanda-tanda dan penyebabnya. Semoga Kawan Puan tidak mengalaminya, ya.

Baca Juga: Pasangan Tunjukkan Tanda-Tanda Yellow Flag, Ini yang Bisa Kamu Lakukan

(*)