Macet Saat Mudik Bikin Badan Pegal dan Sakit? Ini Solusi dari Dokter

Parapuan.co - Tak terasa lebaran yang biasanya disertai dengan mudik akan segera dirayakan di bulan ini.

Bahkan mudik sudah dilakukan oleh beberapa orang dalam beberapa minggu jelang lebaran supaya terhindar dari padatnya jalanan.

Padatnya arus mudik itu tak jarang membawa kondisi jalanan yang macet bahkan sampai berhenti total.

Kondisi macet ini biasanya menimbulkan kepegalan dan rasa sakit pada tubuh yang mengganggu, terutama bagi pengemudi.

Dalam acara TikTok #SerunyaBerbagi pada 26/3/2024, dr. Agus Prasetyo, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi membagikan tips yang bisa dilakukan untuk menghindari hal itu.

Berikut adalah tips yang bisa Kawan Puan lakukan supaya badan tidak sakit atau pegal di tengah padatnya jalanan saat mudik.

1. Stretching dan Atur Postur Tubuh

Solusi pertama yang bisa dilakukan yaitu dengan melakukan strecthing sederhana di kala jalanan macet.

Streching ini bisa membantu supaya tubuh Kawan Puan bergerak karena mengemudi bisa membuat pergerakan sendi terbatas.

Baca Juga: Mudik Lebaran 2024, Ini Tips Aman Perjalanan Jarak Jauh Naik Motor