Macet Saat Mudik Bikin Badan Pegal dan Sakit? Ini Solusi dari Dokter

Baca Juga: Menuju Puncak Arus Balik, Ini Bahaya Menahan Pipis saat Terjebak Macet

Adapun dr. Pras juga menyarankan untuk memiliki pengemudi pengganti supaya bisa bergantian.

Durasi ideal yang baik baginya untuk seseorang menyetir yaitu dua jam karena dikhwatirkan di atas dua jam akan mengganggu konsentrasi.

"Kalau profesional bisa delapan jam, tapi yang paling bagus idealnya dua jam karena di atas dua jam konsetrasi udah mulai berubah," tuturnya.

3. Persiapan Obat-obatan

Di kala terjebak macet, khususnya bagi penderita gerd harus bawa obat supaya tidak perlu repot-repot mencari apotek di kala keadaan darurat.

Adapun bagi anak-anak, Kawan Puan bisa sediakan obat penurun demam atau batuk pilek.

Biasanya perjalanan jauh juga berpotensi membuat badan drop sehingga Kawan Puan bisa pula menyediakan obat anti-mabuk.

Tak hanya itu, sediakan pula vitamin, tidur yang cukup, tubuh yang fit, dan hindari hal-hal yang bisa menurunkan konsentrasi.

Persiapkanlah segala kebutuhan selama mudik dan di kala merasa lelah istirahatlah segera supaya mudik lebaran bisa berjalan dengan sehat dan menyenangkan.

Baca Juga: 3 Program Mudik Gratis 2024, Cek Tujuan dan Tanggal Keberangkatan

(*)

Josephine Christina Arella/PARAPUAN