Mual Saat Perjalanan Mudik Lebaran 2024? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Bepergian menggunakan mobil, kereta, atau pesawat menjadi momen yang menyenangkan.

Terlebih perjalanan tersebut dilakukan untuk mudik Lebaran 2024 atau pulang kampung.

Sayangnya saat melakukan perjalanan jauh, banyak dari kamu yang mengeluhkan mual dan pusing di perjalanan.

Jika demikian, itu tandanya kamu mabuk perjalanan nih, Kawan Puan! Yuk, ketahui penyebab mual dan pusing saat perjalanan mudik, beserta cara mengatasinya!

Penyebab Mual Saat Berkendara

Mual atau mabuk perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam.

Saat kamu berada di kendaraan yang melaju, tubuh akan berada dalam posisi duduk dan diam di tempat.

Di sisi lain, telinga dan mata melihat situasi sekitar saat perjalanan.

Inilah yang dinamakan motion sickness karena penglihatan dan pendengaran bergerak namun tubuh tetap diam.

Baca Juga: Mudik Lebaran Viral di TikTok, Ini Persiapan yang Dilakukan di Berbagai Jalan Tol

Lebih lanjut, jika tubuh tidak terbiasa dalam situasi ini otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh.

Bagian otak yang disebut thalamus akan mencari informasi apa yang salah dengan tubuh.

Alhasil, otak akan bereaksi untuk mengeluarkan racun di tubuh dengan memuntahkannya atau setidaknya mengirimkan reaksi mual dan pusing.

Cara Mengatasi Mual dan Pusing Saat Perjalanan Jauh

Adapun cara mengatasi mual dan pusing saat perjalanan mudik Lebaran 2024 sebagaimana dilansir dari Kemenkes, yakni:

1. Mengatur Posisi Duduk

Mabuk di perjalanan mudik bisa disebabkan karena posisi duduk yang tidak nyaman.

Kondisi ini lebih rentan terjadi ketika kamu duduk mengarah ke belakang atau samping.

Baca Juga: 5 Tips Mudik Lebaran bersama Anak Kecil Agar Perjalanan Tetap Nyaman

Untuk itu, pastikan posisi dudukmu nyaman, tidak membelakangi arah laju kendaraan untuk mengurangi risiko mabuk di perjalanan.

2. Hindari Makan Terlalu Kenyang

Salah satu kesalahan yang masih banyak dilakukan adalah sengaja makan banyak dan kenyang sebelum melakukan perjalanan jarak jauh.

Rupanya hal ini merupakan pemicu mabuk di perjalanan, lho.

Ketika perut yang terlalu penuh mengalami guncangan saat di perjalanan, bukan tidak mungkin jika kondisi ini menyebabkan mual dan pusing.

3. Sediakan Aroma Terapi

Saat melakukan perjalanan jauh, pastikan membawa aromaterapi atau minyak angin untuk berjaga-jaga.

Aromaterapi dapat membantu Kawan Puan mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.

4. Istirahat yang Cukup Sebelum Bepergian

Seperti diketahui, perjalanan mudik akan memakan waktu yang cukup lama.

Untuk itu pastikan tubuh dalam kondisi sehat. Istirahat yang cukup sebelum bepergian agar tubuh memiliki energi untuk melakukan perjalanan.

Jika waktu istirahatmu kurang, rasa mual dan pusing di perjalanan cukup rentan terjadi.

Demikianlah penyebab mual saat perjalanan mudik lengkap dengan cara mengatasinya.

Selamat melakukan perjalanan mudik Lebaran 2024!

Baca Juga: Banyak Diskon dan Cashback, Ini Daftar Promo untuk Perjalanan Mudik di Tiket.com

(*)