Hari Lebaran Jadi Momen Memaafkan, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Hari Lebaran jadi momen menyenangkan untuk berkumpul bersama keluarga.

Bukan sekadar berkumpul saja, tapi Lebaran ini jadi waktu yang tepat untuk saling memaafkan antar anggota keluarga.

Saling memaafkan seperti di momen Lebaran ini ternyata bermanfaat untuk kesehatan mental, lho!

Dilansir dari Mayo Clinic, memaafkan atau mengampuni itu melibatkan keputusan untuk melepaskan kebencian dan kemarahan.

Memaafkan bukan berarti melupakan kesalahan, namun langkah ini membawa kedamaian yang memungkinkanmu untuk fokus pada diri sendiri dan membantumu melanjutkan hidup.

Memang tindakan yang menyakiti mungkin selalu menyertaimu, tetapi dengan memaafkan tekanan yang dirasakan dapat berkurang.

Oleh karena itu, memaafkan dapat membebaskan diri dari kendali orang yang menyakitimu.

Pengampunan bahkan terkadang bisa menimbulkan perasaan pengertian, empati, dan kasih sayang terhadap orang yang menyakitimu.

Lantas, apa saja manfaat memaafkan bagi kesehatan mental?

Baca Juga: Berikut 3 Manfaat Rutin Olahraga bagi Pengidap Gangguan Bipolar