Hari Lebaran Jadi Momen Memaafkan, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Melepaskan dendam dan kepahitan dapat memberikan jalan bagi peningkatan kesehatan serta ketenangan pikiran.

Memaafkan bermanfaat untuk membantu memiliki hubungan yang lebih sehat, mengurangi kecemasan, stres, dan lebih sedikit gejala depresi.

Adapun manfaat memaafkan bagi kesehatan fisik yakni mengurangi risiko darah rendah dan sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat.

Tak hanya itu saja, dengan memaafkan harga diri pun meningkat.

Cara Memaafkan

Memaaafkan atau mengampuni ini adalah suatu bentuk komitmen untuk berubah dan membutuhkan beberapa tahapan juga latihan.

Jika kamu ingin memaafkan seseorang, maka langkah yang bisa dilakukan:

- Kenali nilai pengampunan dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan kehidupanmu.

Baca Juga: Kenali Night Anxiety yang Viral di TikTok dan Cara Mengatasinya