Hari Lebaran Jadi Momen Memaafkan, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

- Identifikasi apa yang perlu disembuhkan dan siapa yang ingin kamu maafkan.

- Bergabunglah dengan kelompok pendukung atau temui konselor.

- Akui emosi atas kerugian yang menimpamu, kenali pula bagaimana emosi tersebut memengaruhi perilakumu.

Saat memaafkan, berusahalah untuk melepaskan segala emosi yang pernah kamu dirasakan.

- Pilihlah untuk memaafkan orang yang menyinggungmu.

Bagaimana jika orang yang dimaafkan tidak berubah?

Perlu dicatat oleh Kawan Puan bahwa membuat orang lain berubah bukanlah tujuan dari pengampunan.

Sebab mengampuni itu tentang berfokus pada apa yang kamu dapat kendalikan saat ini.

Jadi memaafkan itu lebih tentang bagaimana langkah tersebut bisa mengubah pola hidup yang memberi kedamaian, kebahagiaan, serta penyembuhan emosional dan spiritual.

Baca Juga: Muncul di Sinopsis Drakor Doctor Slump, Ketahui Penyebab Depresi Seperti Dialami Park Shin Hye

(*)