Air Kelapa Baik untuk Kesehatan, Begini Cara Membuat Es Kelapa Markisa

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kalium membantu mengendalikan kadar natrium dalam tubuh yang dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Dengan memasukkan air kelapa ke dalam diet sehari-harimu, kesehatan jantung secara alami akan terjaga.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Ginjal

Air kelapa mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Konsumsi air kelapa secara teratur dapat meningkatkan produksi urine dan membantu mengeluarkan racun juga limbah dari tubuh, mengurangi risiko pembentukan batu ginjal yang menyakitkan.

Bicara tentang air kelapa, banyak orang yang mengonsumsi minuman ini dengan menambahkan gula jawa maupun berbagai jenis sirop.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Perut Kosong, Salah Satunya Turunkan Berat Badan