BERITA TERPOPULER WELLNESS: Olahan Timun untuk Atasi Kolesterol hingga 4 Jenis Lompat Tali yang Jarang Diketahui

3. 4 Jenis Lompat Tali yang Masih Jarang Diketahui, Ada Lompat Tali Ganda!

Lompat tali merupakan aktivitas fisik yang banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Aktivitas fisik satu ini membuat kita melompati tali khusus yang diayunkan ke sekitar tubuh.

Kegiatan lompat tali seringnya dijadikan sebagai latihan kardiovaskular, pelatihan koordinasi, hingga meningkatkan kebugaran tubuh secara menyeluruh.

Masih jarang diketahui bahwa lompat tali ternyata terbagi menjadi beberapa jenis.

Mengutip dari laman Kontan, berikut penjelasan lengkapnya!

Jenis-Jenis Lompat Tali

Lompat Tali Biasa

Lompat tali biasa ini membuat anggota tubuh melompati tali yang diayunkan di atas kepala dan di bawah kaki.

Tujuannya adalah untuk menghindari menyentuh tali saat melompat.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Rutin Olahraga Lompat Tali? Berikut Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

(*)