Viral di TikTok, Ini 5 Manfaat Running Dumbbell bagi Kesehatan

Parapuan.co - Running dumbbell jadi olahraga viral di TikTok yang bisa dicoba oleh Kawan Puan di rumah.

Misalnya saja berdasarkan video viral di TikTok dari akun @raffa.enter yang konsisten melakukan running dumbbell dan mengaku berhasil menurunkan berat badan hingga lima kilogram.

Dalam video viral di TikTok tersebut, @raffa.enter tampak lari di tempat dengan membawa dumbbell di setiap tangannya.

@raffa.enter Alhamdulillah dari awal puasa konsisten olahraga running dummbell turun dari 72-67 dan target di 65. Setelah itu akan fokus angkat beban. Lebaran libur dulu semoga setelah lebaran bisa konsisten kembali hingga ke bb ideal. SEMANGAT BUAT KITA SEMUA PEJUANG DIET ???? ???? ???? #pejuangkurus #runningdumble3kg #konsistenolahraga #berhasildiet #runningdumble #weightloss ♬ DJ MELODI OLD LAGI SYANTIK X LAGI TAMPAN FT ALL - ᴡᴇꜱ. ᴀʟʟ

Mengetahui olahraga viral ini, warganet pun ingin mencoba running dumbbell.

Perlu Kawan Puan ketahui, running dumbbell atau lari dengan membawa beban ini punya manfaat bagi tubuh, antara lain:

1. Membakar Kalori

Dilansir dari Healthline, berlari dengan beban tambahan dapat mengerahkan lebih banyak energi dari biasanya. 

Jadi saat kamu menambahkan beban, maka energi yang dibutuhkan tubuh pun meningkat.

Pada akhirnya, lari dengan membawa beban pun akan membantu pembakaran kalori yang lebih banyak.

Baca Juga: 4 Jenis Lompat Tali yang Masih Jarang Diketahui, Ada Lompat Tali Ganda!