Tak jarang pula kondisi ini membuat penderitanya tiba-tiba tidur di saat yang tidak tepat, seperti saat sedang mengobrol.
3. Mengalami Hipersomnia
Kondisi ini membuat penderitanya sulit bangun di pagi hari dan sering mengantuk di siang hari.
Rasa mengantuk berlebihan itu pun muncul tidak selalu karena kurangnya tidur di malam hari, bahkan tetap bisa terjadi dengan jam tidur yang tercukupi.
Jika Kawan Puan sering merasakan rasa kantuk saat siang hari, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
Adapun durasi jam tidur terbaik yaitu kurang lebih tujuh hingga delapan jam.
Kawan Puan bisa lebih memperhatikan perubahan pola tidur terutama jika rasa kantuk sering menyerang di siang hari.
Tak hanya tidur cukup, Kawan Puan bisa juga menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.
Namun, bisa diperlukan segera konsultasikan ke dokter supaya Kawan Puan mengetahui penyebab dan bisa segera mengatasinya.
Baca Juga: Sering Mengantuk Meski Cukup Tidur? 5 Hal Ini Bisa Jadi Alasannya
(*)
Josephine Christina Arella/PARAPUAN
