Sering Mengantuk di Siang Hari? 3 Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Parapuan.co - Jam tidur yang kurang seringkali membuat Kawan Puan merasa mengantuk sepanjang hari.

Khususnya di siang hari, seringkah Kawan Puan merasa mengantuk di saat bekerja atau melakukan aktivitas lain?

Ternyata penyebabnya bisa karena kondisi kesehatan tertentu. Berikut beberapa hal yang membuatmu mengantuk sepanjang hari seperti dikutip dari kompas.com.

1. Mengalami Gangguan Apnea Tidur

Apnea tidur adalah kondisi di saat napas berhenti secara sementara sehingga mengganggu tidur.

Kondisi ini membuat penderitanya tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Alhasil, hal itu membuat orang sering merasa mengantuk di siang hari saat sedang beraktivitas.

2. Mengalami Narkolepsi

Narkolepsi adalah kondisi gangguan sistem saraf yang membuat penderitanya ingin terus-terusan tidur saat siang hari.

Baca Juga: Mengantuk Saat Kerja Kurangi Produktivitas, Ini Penyebab dan Solusinya

Tak jarang pula kondisi ini membuat penderitanya tiba-tiba tidur di saat yang tidak tepat, seperti saat sedang mengobrol.

3. Mengalami Hipersomnia

Kondisi ini membuat penderitanya sulit bangun di pagi hari dan sering mengantuk di siang hari.

Rasa mengantuk berlebihan itu pun muncul tidak selalu karena kurangnya tidur di malam hari, bahkan tetap bisa terjadi dengan jam tidur yang tercukupi.

Jika Kawan Puan sering merasakan rasa kantuk saat siang hari, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Adapun durasi jam tidur terbaik yaitu kurang lebih tujuh hingga delapan jam.

Kawan Puan bisa lebih memperhatikan perubahan pola tidur terutama jika rasa kantuk sering menyerang di siang hari.

Tak hanya tidur cukup, Kawan Puan bisa juga menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.

Namun, bisa diperlukan segera konsultasikan ke dokter supaya Kawan Puan mengetahui penyebab dan bisa segera mengatasinya.

Baca Juga: Sering Mengantuk Meski Cukup Tidur? 5 Hal Ini Bisa Jadi Alasannya

(*)

Josephine Christina Arella/PARAPUAN