6 Manfaat Tinju untuk Kesehatan, Seperti dalam Sinopsis Drakor My Lovely Boxer

Parapuan.co - Kawan Puan pencinta drakor pasti sudah tak asing dengan drama My Lovely Boxer. Sinopsis drakor ini menceritakan Kim Tae Young seorang agen olahraga yang tengah mengalami situasi sulit.

Dalam sinopsis drakor My Lovely Boxer, untuk membantu Hee Won, Tae Young pun merekrut Lee Kwon Sook, seorang petinju perempuan berbakat.

Sebelumnya, saat masih berusia 17 tahun Lee Kwon Sook merupakan petinju hebat. Namun, sinopsis drakor berlanjut Hingga suatu ketika, Lee Kwon Sook menghilang secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas.

Oleh karena itu Hee Won dan Tae Young bertugas untuk kembali membawa Kwon Sook ke ring tinju.

Seperti dilakukan oleh Kwon Sook, ternyata tinju punya banyak manfaat untuk kesehatan baik fisik maupun mental. Tak hanya untuk laki-laki, tinju juga bagus dilakukan oleh perempuan.

Mengutip dari Cleveland Clinic, tinju mempersiapkan petarung untuk bertanding di atas ring, sedangkan tinju kebugaran adalah salah satu bentuk latihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang menantang tubuh dan pikiran.

“Tinju menggabungkan latihan pukulan dan latihan pengkondisian yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan, daya tahan, keseimbangan dan koordinasi,” kata Dr. Edwards.

“Ini juga dapat mengurangi stres, kecemasan dan depresi serta meningkatkan kepercayaan diri dan kesejahteraan secara keseluruhan,” tambahnya.

Kelas tinju kebugaran pada umumnya mencakup serangkaian latihan untuk membuat kamu terus bergerak. Nah, berikut ini enam manfaat tinju yang bisa dirasakan: