BERITA TERPOPULER WELLNESS: Dampak Olahraga Malam hingga Manfaat Melukis bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (6/5/2024).

Mulai dari dampak olahraga saat malam hari.

Hingga manfaat melukis bagi kesehatan mental.

1. Sering Olahraga di Malam Hari? Ketahui Dampaknya untuk Kesehatan Tubuh

Olahraga menjadi salah satu bagian penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain baik untuk kesehatan fisik, olahraga juga baik untuk kesehatan mental seseorang.

Karena hal itu, banyak dari kamu yang memilih melakukan olahraga di pagi atau sore hari. Namun, ada juga yang memilih berolahraga saat malam hari.

Nah membahas olahraga di malam hari, tahukah kamu bahwa ada dampak kesehatan jika berolahraga di malam hari?

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: 5 Manfaat Wall Climbing, Olahraga Ekstrem yang Viral di TikTok

2. Tips Menyimpan Daging Sapi yang Tepat, Bisa Dikonsumsi sampai 2 Tahun

Daging sapi yang sudah dibeli dalam kondisi bagus, namun tidak langsung dimasak wajib disimpan dengan cara yang tepat.

Sebab, sebagus-bagusnya daging sapi, kualitasnya akan tetap menurun apabila cara penyimpanannya salah.

Jika langkah penyimpanan salah, maka daging sapi pun akan mengalami oksidasi bahkan sampai membusuk.

Daging sapi yang membusuk akan terlihat mulai berlendir dan berubah warna jadi hijau kehitaman.

Maka dari itu, Kawan Puan harus tahu cara menyimpan daging sapi yang benar agar masih bisa diolah di kemudian hari.

Lantas bagaimana cara menyimpan daging sapi agar tahan lama?

Co Founder pemasok daging Meat Station, Wilson Nugraha membagikan tips menyimpan daging sapi yakni:

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Tips Menyimpan Daging Kurban agar Tahan Lama dan Aman Dikonsumsi

3. Manfaat Melukis bagi Kesehatan Mental, Kegiatan yang Viral di TikTok

Melukis jadi salah satu kegiatan viral di TikTok yang menarik untuk dicoba.

Perlu Kawan Puan ketahui bahwa melukis yang jadi kegiatan viral di TikTok ini tak hanya dilakukan oleh seniman.

Misalnya saja, berdasarkan video viral di TikTok dari akun @dyssaayangkamu yang mengungkap ia melukis sebagai terapi untuk meluapkan emosi.

Menariknya, melukis ini jadi salah satu langkah untuk menjaga kesehatan mental loh, Kawan Puan.

Berikut ini manfaat melukis bagi kesehatan mental:

Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Melukis bisa menjadi kegiatan untuk meluapkan perasaan yang terkubur di alam bawah sadar.

Dengan begitu, melukis pun bisa menghilangkan penderitaan yang timbul saat menyembunyikan perasaan.

Inilah sebabnya mengapa psikolog sering meresepkan terapi seni untuk pasien yang menderita trauma psikologis.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: 5 Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi, Salah Satunya Melukis

(*)