Kenali Tanda-Tanda Kecanduan Stres seperti yang Viral di TikTok

Parapuan.co - Viral di TikTok bahwa ternyata seseorang bisa mengalami kondisi kecanduan stres.

Viral di TikTok pula tanda-tanda di saat seseorang disebut mengalami kondisi tersebut.

Walaupun dampaknya buruk, tetapi ternyata stres bisa membuat seseorang ketagihan seperti yang sedang dibicarakan hingga viral di TikTok.

@ghallfitness Chronic stress can create havoc with your mind and body. If you relate to any of this, make sure you start taking steps to address this before your body cries out for help ???? #stress #cortisol #hormones #health #wellness #foryou #fyp #trending ♬ original sound - ✩

Melansir dari Kompas.com, kondisi itu bisa terjadi karena adanya tipuan yang dimainkan otak.

Hal itu dijabarkan karena stres melepaskan zat kimia positif yaitu dopamin yang bisa memengaruhi perilaku seseorang.

"Stres melepaskan dopamin, zat kimia positif yang mendorong perilaku berulang dengan mengaktifkan pusat penghargaan di otak kita," ujar Dr. Heidi Hanna, seorang ahli saraf integratif.

Dari situlah timbul sensasi secara alami seperti ketagihan dan mengaktifkan pusat gairah dan perhatian di sistem saraf seseorang.

Penyebab itulah terutama jika berkepanjangan, membuat seseorang jadi ketagihan dengan perasaan stres.

Bahayanya lagi, otak jadi bisa ketergantungan dengan serangan dopamin yang memberi kesan euforia itu.

Baca Juga: Viral di TikTok, Kenapa Minum Kopi Bisa Memicu Buang Air Besar?

Adapun menurut Debbie Sorensen yang adalah psikolog lulusan Harvard mengatakan bahwa kondisi ini adalah umum terjadi.

Namun, tentu saja kondisi ini berbahaya jika berlangsung hingga lama.

Hal itu karena bisa berdampak ke kesehatan Kawan Puan seperti memicu tekanan darah tinggi dan gangguan lambung.

Tanda-Tanda Seseorang Kecanduan Stres

Tanda jika seseorang mengalami hal ini cenderung bisa dikenali lewat perilakunya.

Salah satunya yaitu mengerjakan pekerjaan dengan ritme yang keras dan cepat untuk segera memenuhi tenggat waktu.

Apabila meninggalkan pekerjaan itu, seseorang dengan kondisi kecanduan stres akan merasa bersalah secara berlebihan.

"Kecanduan stres sering kali berasal dari tekanan yang dilakukan sendiri untuk sukses," jelas Sorensen.

Hal itu membuat seseorang yang ambisius lebih rentan mengalami kondisi ini beserta rasa lelah dan stres kronis.

Baca Juga: Manfaat Melukis bagi Kesehatan Mental, Kegiatan yang Viral di TikTok

Berikut ini tanda-tanda umum awal di saat seseorang mengalami kondisi kecanduan stres yang bisa Kawan Puan perhatikan.

1. Menghindari istirahat atau perasaan relaks sejenak.

2. Terus menerus mengecek handphone.

3. Tidak bisa menolak ajakan, selalu mengatakan "ya" untuk segala hal.

Tak hanya dari perilaku seseorang, tekanan sosial juga bisa jadi pemicu terjadinya kondisi ini.

"Budaya kita yang terobsesi dengan produktivitas telah menjadikan stres sebagai lencana kehormatan," tambah Sorensen.

Lingkungan yang menekan seseorang untuk terus produktif pun bisa juga jadi pemicunya.

Untuk mengatasinya, Kawan Puan harus bisa lebih mengutamakan prioritas kebutuhan diri seperti beristirahat di kala memang membutuhkan.

Jika Kawan Puan merasakan tanda-tanda dari kondisi ini, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan ahlinya supaya bisa segera mencegahnya.

Baca Juga: Ini Tips Merawat Nose Piercing yang Viral di TikTok agar Tidak Infeksi

(*)

Josephine Christina Arella/PARAPUAN