Viral di TikTok Indonesia Runner Up Piala Uber 2024, Ini Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sports Sciences , menemukan bahwa bermain bulutangkis dapat meningkatkan penyerapan oksigen dan meningkatkan efisiensi sistem kardiovaskular, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

2. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Penelitian menunjukkan bahwa bermain bulutangkis dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Latihan Sains dan Kebugaran menemukan bahwa bermain bulu tangkis meningkatkan fungsi eksekutif. Orang yang bermain secara konsisten menunjukkan peningkatan dalam pengambilan keputusan, perhatian, dan memori kerja.

Sementara itu, penelitian lain menemukan bahwa bulu tangkis berpotensi menjadi intervensi yang efektif untuk meningkatkan fungsi eksekutif orang dewasa dengan disabilitas intelektual ringan.

Para peneliti menemukan orang mengalami peningkatan dalam tugas memori kerja ketika menggunakan bulutangkis sebagai intervensi.

3. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Bermain bulu tangkis menuntutmu untuk dapat melakukan perubahan arah dengan cepat dan melakukan lompatan yang eksplosif.

Baca Juga: Tepok Bulu 2023, Ketahui 5 Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan Mental