Lakukan Banyak Olahraga dalam Seminggu, Maria Selena Bagikan Tips Olahraga saat Menstruasi

Olahraga Ketika Menstruasi

Maria Selena menyatakan dirinya tetap melakukan olahraga meski sedang menstruasi.

"Kalau mens aku tetap olahraga, aku olahraga biar cepat selesai (menstruasi)," katanya.

Ketika menstruasi, Maria Selana mengaku ia memakai tampon agar olahraga jadi lebih nyaman.

Salah satu olahraga yang dilakukan Maria Selena ketika menstruasi yakni padel.

Jika timbul nyeri haid, ia menyatakan mengonsumsi obat alami seperti minum kunir dan jahe.

Apabila dirinya sedang malas berolahraga, Maria Selena pun mencari aktivitas yang menguras tenaga seperti masak karena butuh 1-2 jam untuk berdiri.

"Pokoknya intinya kalau enggak sempat olahraga, tetap lakukan aktivitas  yang tetap bisa aktif. Menurutku kalau enggak olahraga, kita jadi cepat capek," tutupnya.

Baca Juga: Manfaat Padel bagi Kesehatan Tubuh yang Jadi Olahraga Viral di TikTok

(*)