Manfaat Olahraga bagi Pengidap Lupus, Menguatkan Kesehatan Tubuh

Jadi aktivitas fisik pada pengidap lupus bisa meningkatkan rentang gerak, dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental, yang membuatmu lebih mudah untuk mengatasi stres dalam hidup.

Jadi dengan berolahraga suasana hati dan harga diri pun bisa membaik.

Olahraga untuk Pengidap Lupus

Adapun berbagai aktivitas olahraga yang baik dilakukan untuk para pengidap lupus yakni jalan kaki, berenang, bersepeda, dan low impact aerobic.

Selain itu, pengidap lupus juga bisa menjajal yoga, pilates, hingga sekadar peregangan.

Menariknya, olahraga bagi pengidap lupus juga dapat mengencangkan otot tanpa memperparah sendi yang meradang.

Pada saat yang sama, aktivitas ini membantu menurunkan risiko terkena osteoporosis. Jadi, pastikan olahraga demi menyehatkan kondisi tubuh, ya!

Baca Juga: Viral di TikTok Olahraga Lari untuk Pemula, Catat 3 Tips Ini!

(*)