4 Manfaat Liburan Bersama Keluarga untuk Kesehatan Mental, Bisa Ciptakan Memori Bahagia

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu rutin merencanakan liburan bersama keluarga?

Rupanya liburan bersama keluarga memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan mental.

Jika dilihat dari sudut pandang psikologis, liburan bersama keluarga dapat menciptakan respons emosional.

Artinya, kamu dan anggota keluarga lainnya bisa lebih dekat secara emosional.

Hal ini disampaikan oleh Cindy Chan, seorang pakar hubungan emosional sebagaimana dilansir dari laman Motherly.

"Hadiah yang bersifat pengalaman menimbulkan respons emosional yang kuat ketika penerima mengonsumsinya," ucap Cindy Chan.

Lebih lanjut, liburan bersama keluarga tidak hanya mendekatkan kita dengan anak tapi juga membuat seluruh keluarga lebih bahagia.

Sebuah survei di Inggris menemukan bahwa kenangan masa kecil yang paling mereka sukai adalah liburan keluarga.

Dalam rangka Hari Keluarga Internasional, berikut manfaat liburan keluarga untuk kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: Cek sebelum Check Out, Ini 5 Barang yang Sering Tertinggal di Hotel saat Liburan

Manfaat Liburan Bersama Keluarga untuk Kesehatan Mental

1. Mengurangi Stres

Liburan memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas harian dan pekerjaan yang menumpuk.

Ketika kamu berlibur bersama keluarga, kamu bisa melupakan sejenak masalah sehari-hari dan menikmati waktu berkualitas bersama orang-orang tercinta.

Aktivitas yang menyenangkan dan suasana baru dapat membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dalam tubuhmu.

2. Meningkatkan Kebahagiaan

Liburan sering kali dikaitkan dengan perasaan bahagia dan puas.

Saat berlibur, otakmu melepaskan hormon kebahagiaan seperti endorfin dan serotonin.

Baca Juga: Sulit Move On dari Liburan? Ini Game yang Bisa Bantu Atasi Post Holiday Blues

Selain itu, kegiatan rekreasi seperti bermain di pantai, hiking di pegunungan, atau menjelajahi kota baru dapat memberikan kepuasan dan kegembiraan yang meningkatkan kesejahteraan emosional.

3. Menciptakan Kenangan Indah

Kenangan indah yang tercipta selama liburan bersama keluarga dapat menjadi sumber kebahagiaan yang dapat dikenang sepanjang hidup.

Kenangan positif ini dapat menjadi pelipur lara saat kamu menghadapi masa-masa sulit, memberikan perasaan nyaman dan bahagia.

4. Meningkatkan Kualitas Hubungan

Waktu yang dihabiskan bersama keluarga dapat memperkuat ikatan emosional antara anggota keluarga.

Ketika kamu melakukan aktivitas bersama, seperti bermain, berjalan-jalan, atau sekadar mengobrol, kamu membangun kenangan bersama yang berharga.

Hubungan yang kuat dengan keluarga bisa menjadi sumber dukungan emosional yang penting, membantu mengatasi tekanan hidup sehari-hari.

Demikianlah manfaat liburan bersama dengan keluarga untuk kesehatan mental.

Jadi sudahkah kamu merencanakan liburan dan menentukan destinasinya?

Baca Juga: Sulit Move On dari Liburan? Ini Game yang Bisa Bantu Atasi Post Holiday Blues

(*)

*Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).